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健康喝水时间表

2017-09-29 12:00:00 AM

午夜影院0606免费每天生活中都要喝水,那么你懂得怎么喝水才健康么,什么时间喝水才好么,科学研究,正常人每天应该喝八杯水,下面为大家送上每天喝水时间表

  6:30起床之际先喝250毫升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

  8:30给自己补一杯至少250毫升的水。

  11:00再喝一天里的第三杯水,放松紧张的工作情绪。

  12:50用完午餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能。

  15:00以一杯健康矿泉水提神醒脑。

  17:30下班前,再喝一杯水,避免暴饮暴食。

  22:00睡前1至半小时冉喝上杯水。

 

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